| Conhecimentos |
| Conhecimentos especializados de técnicas de intervenção em sala de exercício, meio aquático e contexto outdoor orientadas para a promoção do bem-estar. |
| Conhecimentos especializados de técnicas de exercício e atividades de grupo orientadas para o bem-estar . |
| Conhecimentos especializados em exercícios de mobilidade, reeducação postural e métodos de relaxamento aplicados ao bem-estar. |
| Conhecimentos técnicos especializados sobre planeamento e organização do exercício físico ajustado a diferentes grupos populacionais e contextos de intervenção |
| Conhecimentos gerais de antropometria, anatomofisiologia, morfologia e composição corporal, bem como fundamentos músculo-esqueléticos e cardiorrespiratórios. |
| Conhecimentos técnicos transversais, abrangendo a história do corco, biomecânica do movimento, a psicologia do comportamento e os modelos pedagógicos de instrução aplicados ao bem-estar e à condução de sessões de treino personalizado. |
| Conhecimentos técnicos especializados sobre procedimentos de caracterização física e funcional não clínica e monitorização de indicadores de aptidão física. |
| Conhecimentos abrangentes sobre gestão, empreendedorismo e inovação nas áreas de atividade física e o bem-estar; |
| Conhecimentos técnicos especializados sobre teoria e metodologia do treino: planeamento, organização e periodização associados às diferentes componentes da condição física; |
| Conhecimentos técnicos especializados sobre prescrição do exercício efetuados sob orientação técnica e orientadas para o bem-estar e estilos de vida saudáveis; |
| Conhecimentos abrangentes de técnicas de comunicação, ética, relacionamento interpessoal e atendimento ao praticante; |
| Conhecimentos abrangentes sobre normas de qualidade do serviço, organização do espaço e manutenção de equipamentos em instalações de exercício; |
| Conhecimentos abrangentes sobre princípios de segurança, traumatologia, socorrismo e prevenção de riscos profissionais aplicados à atividade física e bem-estar; |
| Conhecimentos abrangentes sobre ética e deontologia aplicadas à intervenção profissional no exercício físico e bem-estar; |
| Conhecimentos abrangentes de nutrição, hidratação e suplementação (princípios gerais); |
| Conhecimentos especializados em ferramentas informáticas e métodos estatísticos para o registo e análises e dados, organização e interpretação de indicadores de exercício físico e bem-estar |
| Conhecimentos especializados de organização e gestão de eventos e atividades de outdoor fitness. |
| Aptidões |
| Conceber e planear programas de exercício físico em sala de exercício, meio aquático e contexto outdoor, ajustados aos objetivos definidos e ao contexto de intervenção; |
| Planear sessões de exercício (individual e em grupo), selecionando exercícios e métodos adequados à condição funcional e aos objetivos dos praticantes; |
| Aplicar testes e protocolos de avaliação da condição física e funcional não clínica, recolhendo, registando e organizando dados relevantes para definição de objetivos e acompanhamento; |
| Identificar fatores de risco e sinais de alerta para a prática de exercício, aplicando critérios de segurança e procedendo ao encaminhamento adequado sempre que necessário; |
| Conduzir sessões com intervenção pedagógica adequada, fornecendo instruções técnicas, correções e feedback que promovam execução segura e eficaz de exercício; |
| Monitorizar o decorrer da sessão e adaptar conteúdos, progressão, carga e intensidade em função da resposta dos praticantes e dos objetivos previamente definidos; |
| Avaliar o desempenho e a evolução do praticante, utilizando indicadores de progresso e propondo ajustes fundamentados ao programa de exercício; |
| Aplicar princípios da teoria e metodologia do treino na organização e estruturação de sessões e programas de exercício físico; |
| Aplicar procedimentos de controlo da qualidade do serviço e da intervenção em exercício físico e bem-estar, definindo medidas de melhoria contínua, satisfação e eficácia; |
| Implementar estratégias motivacionais e de alteração de comportamento para promover o bem-estar no trabalho, adesão, retenção e fidelização dos praticantes; |
| Aplicar técnicas de comunicação, negociação e relações interpessoais, incluindo gestão de reclamações/sugestões e resolução de situações no atendimento; |
| Organizar, manter e utilizar adequadamente os espaços e equipamentos, garantindo boas práticas de operacionalização, conservação e segurança; |
| Aplicar normas de segurança e proteção ambiental, integrando procedimentos de emergência e técnicas de primeiros socorros para assegurar condições seguras de prática e a integridade dos intervenientes; |
| Apoiar a organização e gestão operacional de eventos e atividades de outdoor fitness, assegurando logística, segurança e enquadramento técnico; |
| Aplicar técnicas de comunicação e sensibilização junto do praticante relativamente aos princípios gerais de nutrição, hidratação e suplementação no contexto do exercício físico. |
| Atitudes |
| Demonstrar proatividade na atualização de conhecimentos, reflexão crítica sobre a prática e investimento em formação contínua, visando a melhoria da intervenção profissional; |
| Atuar em conformidade com o enquadramento legal, regulamentar, ético e deontológico da atividade profissional; |
| Demonstrar compromisso com as normas de segurança e proteção dos intervenientes, mantendo autocontrolo em situações críticas; |
| Garantir a confidencialidade dos dados do praticante e o uso responsável da informação recolhida; |
| Demonstrar capacidade de integração e colaboração em equipas de trabalho e equipas pluridisciplinares; |
| Revelar capacidade de adaptação a diferentes contextos organizacionais, perfis de utentes e evolução tecnológica; |
| Expressar-se de forma clara, assertiva e fundamentada, aplicando técnicas de comunicação e relacionamento interpessoal adequadas aos diferentes contextos de intervenção; |
| Agir em coerência com estilos de vida saudáveis e com os princípios de promoção do bem-estar, não recorrendo a substâncias ou métodos proibidos; |
| Demonstrar disponibilidade, cortesia e respeito no relacionamento com praticantes e outros interlocutores; |
| Demonstrar capacidade de organização, planeamento e gestão eficiente do tempo e das atividades profissionais; |
| Assumir uma postura orientada para a qualidade do serviço, satisfação do praticante e melhoria contínua da intervenção; |
| Manter uma apresentação pessoal adequada ao contexto profissional, reforçando credibilidade e confiança; |
| Demonstrar responsabilidade na organização e supervisão de espaços, equipamentos e eventos relacionados com a prática de exercício físico e bem-estar; |
| Demonstrar equilíbrio emocional e capacidade de decisão responsável em contextos de exigência ou emergência. |
